Spinning

Imprimer

Sur un vélo stationnaire, pédalez au son d'une musique entraînante pour un entraînement par intervalles. Que ce soit pour améliorer votre endurance, votre cardio ou pour le plaisir de bouger, profitez d'une ambiance dynamique de groupe où l'instructeur saura vous amener à vous dépasser. Chacun suit son rythme pour améliorer sa condition physique générale.

Printemps 2013

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
9h00-9h45	6h45-7h30 ' Spécial lève-tôt '	9h00-10h15 Spinning et exerc. musc.		9h00-9h45
			12h00-12h45
16h30-17h30	17h30-18h30	17h45-18h45	18h00-19h00
17h45-18h45

DURÉE 1X SEMAINE 2X SEMAINE 3X SEMAINE À LA SÉANCE
45 MIN 47 $ 85 $ 121 $ 8,50 $
60 MIN 54 $ 98 $ 139 $ 9,50 $
75 MIN 62 $ 12 $
CARTE
MULTISÉANCES (10) 45 MIN :
75 $ 60 MIN :
83 $

DURÉE	1X SEMAINE	2X SEMAINE	3X SEMAINE	À LA SÉANCE
45 MIN	47 $	85 $	121 $	8,50 $
60 MIN	54 $	98 $	139 $	9,50 $
75 MIN	62 $			12 $
CARTE MULTISÉANCES (10)	45 MIN : 75 $	60 MIN : 83 $

Hiver 2013

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
9h-9h45 Isabelle	6h45-7h30 Spécial 'Lève-tôt' Charles St-Pierre	9h-10h15 (+exerc. musc.) Isabelle		9h-9h45 Andréanne	9h30-10h30 INTERVENANTS SUR ROTATION
	12h15-13h Charles Lachaume		12h-12h45 Isabelle
16h30-17h15 Andréanne	16h30-17h15 MarieClaude Villemure	16h30-17h15 Élise Legault	16h30-17h15 MariePier Gagnon
17h30-18h15 Andréanne	17h30-18h30 MarieClaude Villemure	17h30-18h15 Élise Legault COMPLET*	17h30-18h30 MariePier Gagnon	17h-18h15 60 min spin, 15 min exer. stab. Charles Lachaume
18h30-19h30 André Alie	18h45-19h45 Élyse Tremblay	18h30-19h30 Marc COMPLET*	18h45-19h45 Charles L.
19h45-20h45 André Alie	20h-21h Élyse Tremblay	19h45-20h45 Marc	20h-20h45 Charles L.

DURÉE 1X SEMAINE 2X SEMAINE 3X SEMAINE À LA SÉANCE
45 MIN 70 $ 128 $ 182 $ 8,50 $
60 MIN 80 $ 147 $ 208 $ 9,50 $
75 MIN 92 $ 164 $ - 12 $
CARTE
MULTISÉANCES (10) 45 MIN :
75 $ 60 MIN :
83 $

MÉGA-SPINNING

DURÉE	1X SEMAINE	2X SEMAINE	3X SEMAINE	À LA SÉANCE
45 MIN	70 $	128 $	182 $	8,50 $
60 MIN	80 $	147 $	208 $	9,50 $
75 MIN	92 $	164 $	-	12 $
CARTE MULTISÉANCES (10)	45 MIN : 75 $	60 MIN : 83 $

Méga séances de spinning regroupant plus de 50 vélos ! Se déroulant 2X par session, les Méga-Spinnings vous proposent de vivre une expérience intense à l'image de nos intervenants ! Tous les profits amassés lors des Méga-Spinnings sont versés à la Fondation les Amis des Estacades.

DATE	23 mars
HEURES	8h45-9h45
TARIF	11 $

24 - 26 mai 2013

Tournoi de hockey Thibeault-Bégin-Thibeault (TBT)
26 mai 2013

Compétition de karaté
15 - 19 juillet 2013

Camp de hockey Thibeault-Bégin-Thibeault (TBT)

Spinning

DURÉE1X SEMAINE2X SEMAINE3X SEMAINEÀ LA SÉANCE45 MIN47 $85 $121 $8,50 $60 MIN54 $98 $139 $9,50 $75 MIN62 $ 12 $CARTE MULTISÉANCES (10)45 MIN :75 $60 MIN :83 $

Hiver 2013

DURÉE1X SEMAINE2X SEMAINE3X SEMAINEÀ LA SÉANCE45 MIN70 $128 $182 $8,50 $60 MIN80 $147 $208 $9,50 $75 MIN92 $164 $-12 $CARTE MULTISÉANCES (10)45 MIN :75 $60 MIN : 83 $MÉGA-SPINNING

Tournoi de hockey Thibeault-Bégin-Thibeault (TBT)

Compétition de karaté

Camp de hockey Thibeault-Bégin-Thibeault (TBT)

DURÉE 1X SEMAINE 2X SEMAINE 3X SEMAINE À LA SÉANCE
45 MIN 47 $ 85 $ 121 $ 8,50 $
60 MIN 54 $ 98 $ 139 $ 9,50 $
75 MIN 62 $ 12 $
CARTE
MULTISÉANCES (10) 45 MIN :
75 $ 60 MIN :
83 $

DURÉE 1X SEMAINE 2X SEMAINE 3X SEMAINE À LA SÉANCE
45 MIN 70 $ 128 $ 182 $ 8,50 $
60 MIN 80 $ 147 $ 208 $ 9,50 $
75 MIN 92 $ 164 $ - 12 $
CARTE
MULTISÉANCES (10) 45 MIN :
75 $ 60 MIN :
83 $

MÉGA-SPINNING