INSANITY



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DESCRIPTION

Le cours INSANITY est un programme d’entraînement par intervalles qui demande des longues séries d’exercices  cardiovasculaires et de musculation à intensité maximale coupées par de courtes périodes de récupération. Chaque séance est un défi en soi. Votre entraîneur veillera à ce que vous vous poussiez au-delà de vos limites avec des exercices pliométriques et d’intervalles de force, puissance et de résistance.

Ce cours vous permettra d’améliorer votre vitesse, agilité, cardio, endurance et coordination tout en renforçant votre tronc et adbos. En vous donnant au maximum, vous atteindrez des résultats épatants tout en restant motivé grâce à l’esprit de groupe dynamisé par votre entraîneur. Demande une bonne condition physique.

 

Envie de bouger vous aussi?

Plusieurs activités vous sont offertes que l'activité d'un des membres de votre famille. Une bonne façon de faire
de l'exercice et de maximiser votre temps!


INTERVENANT(S) SPORTIF(S)

Cloé Bergeron

Cloé déborde d’énergie! Elle est passionnée, très professionnelle et tellement attachante! En plus d’élaborer des séances efficaces et adaptées à sa clientèle, elle sait comment motiver les gens à se dépasser et à adopter un mode de vie sain.

Formations:
Baccalauréat en kinésiologie                                                                                                                                                                                                                       Certification ISAK niveau 1
Vélo-Fit (spinning) par Isabelle Gagnon                                                                                                                                                                                           KINÉSIS avec Isabelle Gagnon
INSANITY®  LIVE instructeur workshop                                                                                                                                                                                      Technique de course à pied par Isabelle Gagnon
CSST : Premiers soins /secours avec RCR et DEA