Cours de groupe

Cours d'intensité très élevé qui travaille toutes les parties du corps sans utiliser de matériel de musculation. Défi assuré!

Un cours de Pound consiste donc à marquer le rythme de la musique avec des bâtons pour accompagner les mouvements du corps. Excellent contre le stress et pour la santé!!

La méthode Tabata est une version extrême et intense d’entraînement par intervalles.

Entraînement sur vélo stationnaire Technogym, tout le monde y trouve son compte! Venez pédaler au rythme d'une musique enivrante! Dépassement de soi et respect des limites personnelles sont garantis!

Enchaînements de postures inspirés de différentes techniques de yoga dans un contexte plus dynamique.