Entraînement privé ou semi-privé (KINESIS)



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Progressez selon votre rythme

Vous avez un objectif de mise en forme? Votre kinésiologue saura bâtir le plan pour l'atteindre. En entraînement semi-privé, vous bénéficerez de la motivation créée par la force d'un petit groupe. Vous serez guidé pas à pas dans votre entraînement et les exercices seront adaptés à votre capacité et situation. 

 Les avantages de l'entraînement privé et semi-privé au CSAD:

  • Encadrement personnalisé
  • Salle privée (possibilité d'utiliser d'autres plateaux selon les besoins ex: piste de course)
  • Motivation rehaussée
  • Meilleure progression
  • Tarif abordable (avec reçu d'assurances)

Le système KINESIS est régulièrement utilisé dans nos séances. Il permet un entraînement en 3 dimensions et bouge dans tous les plans et tous les angles. Il sollicite plusieurs muscles dans un même mouvement ce qui favorise:

  • L'équilibre et la stabilité
  • La force
  • La flexibilité
  • Une dépense énergétique 30% supérieur à un entraînement traditionnel

L'entraînement se fait toujours sous la supervision d'un kinésiologue dans une dynamique de petit groupe en salle privée. L'entraînement privé ou semi-privé: le choix idéal pour maximiser temps, motivation et résultats!

Alors, on commence quand?

 

INTERVENANT(S) SPORTIF(S)

Cloé Bergeron

Cloé déborde d’énergie! Elle est passionnée, très professionnelle et tellement attachante! En plus d’élaborer des séances efficaces et adaptées à sa clientèle, elle sait comment motiver les gens à se dépasser et à adopter un mode de vie sain.

Formations:
Baccalauréat en kinésiologie
Certification I
SAK niveau 1
Vélo-Fit (spinning) par Isabelle Gagnon
KINÉSIS avec Isabelle Gagnon

INSANITY®  LIVE instructeur workshop
Technique de course à pied par Isabelle Gagnon
CSST : Premiers soins /secours avec RCR et DEA


Isabelle Gagnon

Passionnée de triathlon, Isabelle ne cesse de bouger et surtout de faire bouger les gens. Ne vous inquiétez pas, malgré son goût pour les fameux Ironman et sa condition physique irréprochable, elle vous mettra rapidement en confiance et vous amènera dans des zones de dépassement… en douceur!

Formations:
Baccalauréat en kinésiologie
Formation vélo-fit (spinning) Reebok
Can pro 2006
IHRSA Los Angeles 2011
Premiers soins /secours avec RCR et DEA


Steve Gélinas

Le cœur sur la main et très à l’écoute des gens, Steve est toujours prêt à donner de son temps et à relever de nouveaux défis! Sous cet air timide se cache un kinésiologue débrouillard et motivant qui saura vous aider à atteindre vos objectifs!

Formations :
Baccalauréat en kinésiologie
Grade 1 d’entraîneur en athlétisme, badminton, basket-ball, gymnastique, volley-ball et soccer
Vélo-Fit (spinning) avec Isabelle Gagnon
Technique de course à pied avec Isabelle Gagnon
Premiers soins/ secours avec RCR et DEA