Cross-training



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DESCRIPTION

Ce cours, qui se déroule dans la salle d’entraînement, utilise une méthode de conditionnement physique qui combine la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.
Supervisé par un kinésiologue, les participants courent, rampent, sautent, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices qui utilisent  le poids du corps. Plusieurs accessoires pourront être utilisés: haltères, boîtes, kettlebells, sacs…

Avec cet entraînement, oubliez la monotonie!

Envie de bouger vous aussi?

Plusieurs activités vous sont offertes que l'activité d'un des membres de votre famille. Une bonne façon de faire
de l'exercice et de maximiser votre temps!


INTERVENANT(S) SPORTIF(S)

André Filon

André est toujours prêt à aider son prochain! Passionné par la réadaptation physique et ayant de l’expérience en préparation physique d’athlètes professionnels, il saura vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement et à gérer vos douleurs. 

Formations:
Baccalauréat en masso-kinésiologie
Introduction au taping
Massage sportif                                                                                                                                                                                                                                    
Vélo-Fit(spinning) par Isabelle Gagnon 
Technique de course à pied par Isabelle Gagnon                                                                                                                                                                      
KINÉSIS par Isabelle Gagnon
Premiers soins /secours avec RCR et DEA


Karyann Lee Morin
Karyann est toujours souriante et dynamique, prête à vous aider à relever vos défis!
Passionnée de plein-air et de nutrition, elle pourra également vous conseiller dans le domaine grâce à sa formation complétée à Ulaval.
Ayant fait du karaté et de la compétition provinciale pendant 7 ans, de la danse de plusieurs styles pendant plus de 12 ans et plusieurs autres sports, Karyann aime la diversité !
Elle est prête à découvrir de nouvelles activités pour vous partagez son expérience, en plus de vous permettre de vous dépassez !

Formations :
Baccalauréat en kinésiologie – UQTR – En cours
Microprogramme nutrition Ulaval
Premiers soins/secours avec RCR et DEA

Steve Gélinas

Le cœur sur la main et très à l’écoute des gens, Steve est toujours prêt à donner de son temps et à relever de nouveaux défis! Sous cet air timide se cache un kinésiologue débrouillard et motivant qui saura vous aider à atteindre vos objectifs!

Formations:                                                                                                                                                                                                                                   
Baccalauréat en kinésiologie 
Grade 1 d’entraîneur en athlétisme, badminton, basket-ball, gymnastique, volley-ball et soccer                                                                                              
Vélo-Fit (spinning) avec Isabelle Gagnon                                                                                                                                                                                       
Technique de course à pied avec Isabelle Gagnon                                                                                                                                                                         
Premiers soins/ secours avec RCR et DEA