BIENVENUE
AU CSAD

L’expression « mur à mur » représente la multitude de services offerts ainsi que l’opportunité de pratiquer différents sports au même endroit. Une action se réalise par une série de pulsions et un déploiement d’énergie. À l’intérieur des murs du CSAD, la dynamique de chaque activité physique suscite l’intérêt de passer à l’action. L’endurance, la vitesse, la concentration et la performance… Un monde dans lequel chacun d’entre nous cherche à se surpasser, à se ressourcer et à jouer pour conserver ou retrouver toute sa vitalité.
9
Aoû
Comment garderez-vous la forme? Entraînement de groupe ou semi-privé?

Quand vient le temps de trouver une activité pour garder la forme, les options ne manque pas. Un des éléments les plus important est de choisir une activité que l’on aime : c’est la meilleure solution pour rester motivé.

Les options les plus populaires demeure l’entraînement en groupe (communément appeler cours de cours) ou encore l’entraînement privé/semi-privé (2 à 7 personnes). Vous vous demandez quelle option vous conviendrait le mieux? Voici quelques éléments pour vous aider à départager.

 

Semi privé 1 Image1

Entraînement semi-privé

  • L’entraîneur bâtit l’entrainement en fonction de ce que je veux travailler
  • Idéal pour atteindre un objectif précis que ce soit commencer à s’entraîner pour la 1ere fois ou participer à un événement sportif
  • Offert dans une salle privée ou dans le lieu de mon choix (ex : piste de course)
  • Plus abordable que l’entraînement privé
  • Horaire flexible

Plus d'information

Entraînement en groupe

  • L’aspect sociale : on s’entraîne avec un groupe de gens
  • Le type d’entraînement le plus abordable
  • L’accès à un entraîneur qui sait ce qu’il fait
  • Ne nécessite aucune planification : c’est l’entraîneur qui le fait pour vous
  • L’effet d’entraînement : voir les autres fournir autant d’efforts que nous peut motiver à puiser dans nos réserves d’énergie

Plus d'information

 

Alors? Comment garderez-vous la forme cette année? Certaines personnes vont même jusqu’à combiner les 2 types d’entraînement.

Archives

De l'action mur à mur
DEKHockey Horaire des pavillons
!

AVIS IMPORTANT 

Nous serons fermé du vendredi 30 août à 17h jusqu'au mardi 3 septembre à 6h.

Cette fermeture est nécessaire pour effectuer des travaux majeurs d'électricité.